jakie s

I niby z której strony jest to odpowiednie dla ludzi na diecie? Ziemniaki, gouda, parmezan... Naprawdę nie powinno się takich przepisów tu wstawiać. A tak poza tym jakie jest b/t/w i kcal? Zmieniony przez - papryczqaa w dniu 2010-03-15 19:57:57

z tego co mi wiadomo to bija nawet po 5-6g tescia + cala reszta dodatkow. jak ktos tutaj mysli ze na 500 testa forme robi cala czołówka to :)) a polska czołówka jakie dawki ładuje? nie dopatrywał bym się różnic wykiających z ilości soku, ale trybie życia i to od kilku pokoleń, klimatu, genetyki. równie dobrze można by uznać że azjaci są mali bo [...]

Ekstra Tomek! ja już dawno czytałem artykuł w KiF-ie jakie mieliście przygody z problemami jelitowymi. Sukces jest i tak! pzdr z Radzynia :) Zmieniony przez - malysz196 w dniu 2013-01-28 22:23:53

Panie Tomaszu jakie jest Pana zdanie co do wykonywania tzw. "squat boxów"- czyli przysiadów robionych do pudła, ławki, skrzyni... w aspekcie budowania masy mięsniowej nóg. Przy tym cwiczeniu moge wziąc większe cięzary na większą ilosć powtorzyn niż przy standardowych siadach ale sam ruch jest nieco krótszy. Więc zastanawiam się, czy dla takiego [...]

[...] trenera dobry plan dla poczatkującego, uprawiającego również inną dyscyplinę sportu: http://www.defrancostraining.com/articles.html Jeśli nogi chcesz ćwiczyć raz w tygodniu, wyrzuć dzień dynamiczny nóg. Na dole strony znajdziesz jakie przyrosty wagowe zanotowali ćwiczący tym planem. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-11-16 21:10:16

[...] a uwierz wiele się zmieniło, choćby to, ze można teraz dodawać psychotropy do posiłków, podsłuchiwać cele, czy strzelać z ostrej amunicji z wieżyczek - i nawet nie wiesz, w jakie gierki z wami się bawią wychowawcy, wystarczy czasem tylko słowko, ze kolega spod celi coś na drugiego doniósł, i juz na spacerniaku burda i dla dwóch izolatka z oknem [...]

mm1986n mam bardzo dobre pojęcie... powinienes doskonale wiedziec, ze na początku organizm przygotowuje się do srodowiska anabolicznego jakie daje hgh i guzik daje wiecej niz 2 ui bo to na przyzwyczajenie organizmu.. wyraznie pisałem, ze po miesiącu daje 4ui (2x2) a i te 2ui to wale teraz z gramem cypionatu, 100mg trenu wiec jest ok.. za 3 miechu [...]

[...] bólów pleców i innych z nimi problemow w średnim wieku^ . A napisałem ze kiedys nie robilem? czyt. ze zrozumieniem poprostu nie jestem tego niechetny bo tak , tylko wiem jakie sa konsekwencje złego ruchu Chyba ze jak ktos nizej pisal o zastepczym cwiczeniu chetnie bym sie zapoznal . Prosiłem tylko o porade jeżeli jestescie tak obeznani to [...]

Siema wszystkim, prosiłbym o ocene mojego planu treningowego na mase. -Wzrost 177 -Waga 68 **Poniedziałek: Klatka piersiowa - laweczka ( ilosc powtorzen 14/10/8/6) - lawka skos gorny (14/10/8/6) - rozpietki plaska (14/10/8/6) - rozpietki skos góra (14/10/8/6) Za dużo serii, rozpiętki skos do wymiany Biceps - uginanie ramion z hantelkami - [...]

[...] cw. na triceps. To o jaka reszte ci chodzi? Napisales o arnoldkach. Ja mysle ze to dobre cwiczenie, nie gorsze od wyciskania sztangielek. No i jeszcze mialem zolnierskie. To jakie powinny sie znalezsc ciczenia w fbw na barki? Jak dla mnie ten plan fbw jest przyzwoity. Prosilem tylko o pomoc ulozeniu SPLITA. Myslisz ze wiesz lepiej co jest dla [...]

ty daje jakie mi sie podoba i **** ci do tego nie podoba sie to nie wchodz. pozatym dawalem od ****a fot praktycznie w kazdej pozycji wiec odbij Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-05-02 02:42:17

[...] fakt, że Ali tak dużo zebrał od niego. A walka z Brockiem, nawet jak zaliczać go do tej śmietany, a to już samo w sobie jest ciężką sprawą po dwóch takich pokazach z rzędu jakie miał wcześniej i jego problemami ze zdrowiem, stylistycznie sprowadzała się do pytania czy Overeem poradzi sobie z tym power doublem z daleka. Bo patrząc obiektywnie [...]

Dobra jest, nie pyerdol %-) Swoją drogą nie wyobrażam sobie JDSa tak dymanego jak wszyscy na HL, on jest na tyle dynamiczny, że jakoś mi to ciężko sobie wyobrazić, po ciosie może i tak, ale wtedy Cain strasznie ryzykuje. No i przede wszystkim Santos ma przewagę psychologiczną, chociaż to może działać w dwie strony, Velasquez może być podkuviony i [...]

[...] jaka jest, zmienijszyć kaloryczność, coś wywalić? czy poprostu poczekać do końca okresu i wtedy się zmierzyć i zważyć? Zmieniony przez - natapa w dniu 2013-03-01 21:13:08 No chyba spadkow spektakularnych nie oczekujesz?Jestes mojego wzrostu i wazysz 12 kg mniej,wiec jakie zmniejszanie kalorycznosci..@@-) A brzuch pewnie przez @ na plusie ;-)

Witam, jakie buty polecacie na halę, cena do 250 zł. Ważna jest dla mnie wytrzymałość i czucie piłki. Oprócz Joma Top Flex. I co sądzicie o tych butach http://moda.allegro.pl/pilkarskie-f5-in-adidas-g13539-r-44-nowosc-i1283750592.html Zmieniony przez - Fcx w dniu 2010-11-01 13:01:23

mozliwe ze suwnica...chwilka zaraz poszukam ooołłłł siet!!!! ja cały czas robiłam złe ćwiczenie?????!!!!!! teraz już wiem o jakie chodzi dzięki LadyM Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-04-10 10:28:35

dzięki Betkaa mam pytanie do Pań trenerek czy mogłabym zrobić w treningach siłowych tydz przerwy? w tym tyg wypada okres wiec i tak będą one nie takie jakie powinny. robiłabym aeroby i interwały. Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-05-15 11:13:57

[...] wyników bardzo. tak z ciekawości się zastanawiałam czemu waga stoi. z ciekawości bo przeglądam na bieżąco dzienniki ladies i u prawie każdej jakiś kg leci. dzieki yosis aa i jeszcze jedno pytanko odnośnie bilansu zerowego czyli podstawowe BMR? w moim przypadku 1400kcal? a jakie wartości BTW? Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-05-15 19:59:34

ołł nołł nołł.takich nie zrobięęęę to co? lepiej robić takie jakie robię czy robić babskie? dobra mam filmik z plank, ale zwykły, bez sztangielek, bo z parku jak moge wysłać?ale ma on być ogólnodostępny?2 min 20sek to na razie zdjęcie Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-07-10 18:09:21

dzięki Ann juz zaktualizowałam, ale teraz nie wiem jak filmik wysłać.... jeju jakie zacofanie Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-07-12 19:13:48